2025/02/23 15:22

日本における糖尿病の患者数は、糖尿病有病者と糖尿病予備群を合わせて約2,000万人と推計されています。糖尿病有病者の割合は年齢が高いほど高くなる傾向にあり、急増の一途を辿っています。遺伝的素因も強く、もともと糖尿病になりやすい遺伝子を持っている人もいますが、食生活によって、発症を予防することもできます。
糖尿病を予防には、バランスのよい食事、運動、ストレス管理などの生活習慣を整えることが重要です。
食事の食べ方として、血糖値の急上昇を防ぐために、ゆっくりよく噛んで食べ、食べる順番を変えることも効果的です。
血糖値の上昇を緩やかにする食事の順番
①お茶 お水
②食物繊維(野菜・海藻・きのこ・果物)
③タンパク質(肉・魚)
④炭水化物(ご飯・芋類)
食事の前に、まず、お茶かお水を一杯飲むことで、空っぽの胃を一旦落ち着かせましょう。
空腹時はどうしても、食べるスピードが速くなってしまいます。
食前に飲むことで、血糖値の上昇を抑え、食後の血糖値の上昇を穏やかにすることができます。
お茶の場合は、カテキン効果により一層糖の吸収を抑制する効果があります。
お茶よりもさらに効果が高いものとして、お福分け青汁をおすすめします。
お福分け青汁の成分の一つ、桑の葉には、1-デオキシノジリマイシン(DNJ)という成分が含まれており、腸が糖質を吸収するのをブロックする働きをすると言われています。その効果により血糖値の上昇を防ぐことが期待されています。
お福分け青汁は、クセのない味のため、食中のお茶としてお食事と一緒に召し上がることも可能です。
一包は3g入り。一包をお水100mlで割って、食前酒の代用に。
半量を300mlのお湯で割れば、どんなお食事にも合う爽やかなお茶として食中にも。
桑の葉の青汁であれば、どんな青汁であっても良い ということではありません。
選ぶときは、必ず原材料を確認してください。
青汁の中には、人工甘味料や香料などの添加物が含まれているものが多くあります。
良い成分を摂取するために、添加物や、摂ってはいけない糖質まで一緒に摂ってしまっては、本末転倒です。
毎日飲む青汁は、無添加のものを選ぶようにしてください。
お福分け青汁はシンプル3つの無添加素材で作られています。
①桑葉 鹿児島県の有機栽培
②大麦若葉 鹿児島県産の若葉の中でも厳選した若い先端の部分のみを使用
③コラーゲン 低分子フィッシュコラーゲンです。豚皮由来のコラーゲンに比べて、1.5倍の吸収力があります。
毎日のお食事のお供に安心してお召し上がりください。