2025/03/19 09:41
必須５大栄養素以外の、ナトリウム、カルシウム、クロロフィルの項目も分析試験の結果が出ましたので、お知らせいたします。
いずれも高い割合で含まれております。
牛乳の約８倍、小松菜の約７倍 のカルシウムが含まれています！
カルシウムの働きとして、骨や歯の形成をし、筋肉の収縮を促し、神経を穏やかにし、肌の弾力と保湿を高める、などがあります。
成長期のお子様はもちろん、更年期以降の骨密度が低下しやすい年齢の方は、特に意識して取る必要があります。
1日のカルシウム摂取量目安は、この通りです。
男性・・・・18〜29歳で800㎎、30〜74歳で750㎎、75歳以上で700㎎
女性・・・・18〜74歳で650㎎、75歳以上で600㎎
牛乳やチーズなどの乳製品、小魚や干しエビなどの魚介類、大根の葉や小松菜などの葉物野菜、大豆製品、 海藻類にカルシウム含有量が多くなっています。
効果的にカルシウムを摂取するために、毎日の習慣にお福分け青汁の１杯を取り入れることをお勧めします。
